私は4月までに47キロになります
私は6月までにｶｳﾝﾀｰｷｯﾁﾝで広くて日差しの明るいリビングのあるお家に引越し楽しく平穏な生活を送っています
私は自分を愛し変わっていくことで家族にも周りにも良い影響を与えています。
私は食べても脂肪を溜め込まない代謝の良い身体を持っています。
私は家族の健康、安全、幸せで有る事を知っています。
ありがとう
ごめんなさい
許して下さい
愛してます
朝食
ﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟだくﾎｯﾄｹｰｷ
ﾄﾏﾄｾﾛﾘﾌﾘﾙﾚﾀｽｶｲﾜﾚの胡麻たっぷりｻﾗﾀﾞ
大根人参ｷｬﾍﾞﾂのお味噌汁
春菊のかつお節和え
鯖の塩焼き
おやつ
ｶﾞﾑ
昼食
ﾈｷﾞわかめお麩入りきのこリゾット
おやつ
ｶﾞﾑ
夕食
卵ご飯
めかぶご飯
いかの塩辛ご飯
大根にんじんねぎのお味噌汁
鯖の塩焼き
フリルレタストマトセロリかいわれのごまたっぷりｻﾗﾀﾞ
豆腐にんじん大根豚肉白ねぎのピリ辛炒め
夕飯食べ過ぎちゃった＞＜
半身浴もしないで寝ちゃった
ありがとう
ごめんなさい
許してください
愛してます